Kategóriák
Egyéb kategória

Gyömbéres lencseragu

food lencse szilveszter3.jpg
Eljött ez a nap is, ebben az évben az utolsó. Mi most elindulunk Mádra szilveszterezni, de gyorsan még megosztom az újévi lencsereceptemet. Közel ötvenen leszünk, aminek persze majdnem a fele gyerek. Valami olyat szerettem volna főzni, amit a srácok is megesznek minden morgás nélkül, de mégse a szokásos lencseleves vagy lencsefőzelék. Nem mintha azzal bármi baj lenne, szerintem pl. a mi családunk birtokolja a legjobb lencsefőzelék receptet, köszönhetően nagyanyámnak, de most egy picit extrábbat gondoltam.
Dávid nagyon izgatott, ugyanis Zálit a nagymamához vittük “bulizni”, és most újra egyke lehet három napig, ő ugyanis jön velünk, sok hasonlókorú gyerek lesz Mádon, jól fogja érezni magát. Ha sikerül túlpörögnie, márpedig ennyi gyerek között erre meglesz minden esélye, akkor ébren lehet még éjfélkor és koccinthat velünk valódi pohárral, gyerekpezsgővel. Kemény év volt neki nagyon, talán mostanra sikerült megszoknia, hogy testvére van. Zálit szereti, a helyzetet nem annyira. Azt hiszem, ettől csak 2014 lesz keményebb mindnyájunknak, de még ne rohanjunk ennyire előre, erről majd lesz idő mesélni jövőre.
Ilyenkor szokás fogadalmakat tenni, nekem is van egy Dácival kapcsolatban. Megpróbálok kicsit lazább lenni. Azt hiszem vannak dolgok, amiket túl komolyan veszek, és egyszerűen nem tudok elengedni, pedig hülyeség. Na, majd kiderül mennyire megy a nagy lazaság 🙂

És akkor a recept. Ez most nem lesz valami precíz, mert nagyon nagy adagot főztem, és teljesen felesleges adagokra osztani, csak olyan váncsás laza stílusban leírom kb, hogy mit és hogyan. Gondolatébresztőnek megfelel.

Hozzávalók:
Bacon az enyhén füstös íz miatt
hagyma félkraikára vágva
lapocka felkockázva
fokhagyma lereszelve
gyömbér lereszelve
őrölt kardamom
szerecsendió
méz
thai citromfű
fehér bors
babérlevél
reszelt citromhéj
citromlé
fehérbor
lencse
kókusztej
(chili külön, aki szeretne bele)

Tehát, a bacont kiolvasztottam, majd megdinszteltem a hagymát. ezen fehéredésig sütöttem a lapockát, a sok fűszerrel fűszereztem, majd rászórtam a lencsét és puhára főztem annyi vízben, amennyi ellepte. Amikor kész lett, kókusztejjel selymesítettem az ízén, és egy pici fehérbort is főztem bele. Megszórtam petrezselyemmel is.

Boldog új esztendőt kívánok, köszönöm, hogy itt voltatok, gyertek jövőre is!
Addig is, üljetek még la családdal és a barátokkal Együtt Egy Asztalnál. A legdrágább, legfontosabb idő!

zalidacibuek.jpg

Kategóriák
Egyéb kategória

Igazi téli vacsora

coca-cola kaposzta1.jpgArról beszélgettünk Dáviddal, hogy régen, amikor még nem volt egész évben kapható mindenféle zöldség, akkor hogyhogy nem haltak éhen az emberek. 🙂 Az egészen hihetetlen volt számára, hogy ez bizony nem is olyan régen még tényleg így volt, és csodálkozna, ha csak az én gyerekkoromba visszarepítené az a nagyon vágyott időgép.
Alig hitte, hogy a krumplit és a gyökérzöldséget mindenki elvermelte magának otthon, és bizony sokkal több fogyott a savanyú káposztából is. Szerencsére mi is taposunk be minden évben, így erről első kézből szerzett tapasztalatai vannak.
Tényleg jó lenne több savanyú káposztát enni, annyira téli, olyan finom. Ez egy kicsit édesebb változat, a gyerekek és a nők kedvence. Persze lehet cifrázni több hússal, füstölt csülökkel, minden mással, de egy hétköznapra így is tökéletes!

Hozzávalók 6 személyre:

1 kg savanyú káposzta

1 nagy fej hagyma

2 ek zsiradék (lehet zsír, vaj, esetleg étolaj)

10 dkg kockázott bacon

2 birsalma
12 szem aszalt szilva

2 gerezd fokhagyma
2 kk csombor

6 szem boróka bogyó
2 szem szegfűszeg

3 dl tejszín

4 ek méz

6 pár debreceni
bors
(só valószínű nem kell bele, de kóstoljunk!)

A hagymát felkockázzuk, és a zsiradékon megfonnyasztjuk, amikor már félig kész, rászórjuk a bacont. A káposztát ha szükséges, kiöblítjük, majd egy kicsit összevágjuk, hogy ne legyen túl hosszú. A hagymára tesszük a cikkekre vágott birsalmával és az aszalt szilvával együtt. kicsit összezúzzuk a fokhagymát, az is rádobjuk a fűszerekkel, majd öntünk alá egy kevés vizet, és 20 percig főzzük.
Felöntjük a tejszínnel és a mézzel, a beletesszük a debrecenit, és további húsz percig főzzük takarék lángon, gyakran megkeverve.

Még több tipp a közös étkezéshez a gyerekekkel az Együtt Egy Asztalnál oldalán. 
kaposzta+taposas.jpg

Kategóriák
Egyéb kategória

Őszi mártogatnivalók tiniknek

martogatos2.jpgHa feljönnek a fiam haverjai számítógépen játszani, akkor megszűnik számukra a világ. Nem hallják ha csengetnek, nem hallják ha szól a telefon, vagy azt hiszek úgyse őket keresik. Válaszolnak ugyan a feltett kérdésre, de az agyukig nem jut el se a kérdés, se a saját válaszuk. Az evéssel ugyanígy vannak, sokáig nem érzik a testük jelzését, de ha valamelyiknek leesik, hogy éhes, akkor abban a pillanatban rögtön éhen akar halni az összes. Nem szoktam túlerőlködni ilyenkor az együnk egészségesen és kiegyensúlyozottan témát, de azért egyszer leültetem őket az asztalhoz. Lehet választani, hogy mikor legyen ez, de általában az ebédet választják. 
Így aztán a vacsora valami olyan szokott lenni, amit lehet úgy enni, hogy közben valamelyik fantáziavilágban mentik meg éppen egymás életét, vagy építenek városokat.

Fontos, hogy ez nem lehet olyan étel, amihez asztalhoz kell ülni, vagy két kézzel kell enni, mert egyikben ott a joystick, csak a másik szabad. Nem árt, ha nem túl folyékony, mert jó eséllyel a földön köt ki belőle valamennyi. Na és persze az is jó, ha se nem forró, se nem olvadós, mert sokszor órák alatt fogy csak el a nagy háború közben.
Nálunk ez mindenféle házi mártogatós szokott lenni, tortilla chipsel, grissinivel. A chipset is és a grissinit is a boltban veszem általában, és inkább a buli utáni nagytakarításba ölöm a plusz energiáim.
(A képen sütőtökös nincs, abból egy falatnyi se maradt 🙂

 

Sütőtökös
20 dkg sütőtök apró kockákra vágva
1 kis fej hagyma apró kockákra vágva
2 ek olívaolaj
10 dkg feta elmorzsolva
1 csipet cayenne-i bors

A hagymát megdinsztelem az olajon, rádobom a sütőtököt, öntök alá egy kevés vizet, és fedő alatt megpárolom. Cayenne-i borssal ls sóval fűszerezem, botmixerrel pépesítem, majd belemorzsolom a fetát.

Indiai krémsajtos
20 dkg friss krémsajt
2 kk curry por
1/2 gerezd fokhagyma
só, bors
1 dl tejföl

Mindent összeöntök, botmixerrel pépesítem, és kész is.

Sült paprika dip
4 kaliforniai paprika
4 ek olívaolaj
1 gerezd fokhagyma
1 kk méz
1 ek fehérbor ecet
1 kk friss kakukkfű
só, bors

A paprikát sütőpapírral bélelt tepsire teszem, és 200 fokos sütőben 30 percig sütöm. Egy jól záródó műanyag dobozba rakom, ahol negyed óra alatt a héja megpuhul a saját gőzében, és könnyen lehúzhatóvá válik. Megpucolom, késes robotgépben pépesítem, majd hozzákeverem a többi hozzávalót is.

Sok tippet olvashattok a közös étkezésekről az Együtt Egy Asztalnál mozgalom facebook oldalán, érdemes like-olni!  

 

Kategóriák
Egyéb kategória

Ropogós libacomb gerslirizottóval

LIBA NAP3.jpg

Nagyon szeretem a Márton napot! És nem csak az újbor miatt, de bevallom, azért is. 
Ez egy igazi gasztronómiai ünnep, hiszen meg lehet kóstolni az újbort és “kötelező” libát enni. De ami még ettől is sokkal jobb, hogy lehet is libát kapni a piacon. Nem csak májat, vagy egy-egy combot, hanem egész libát.
Nagyapám mindig azt mondta a libára, hogy az egy kis disznó. Van, aki a disznónak használja fel minden porcikáját, mi a libának. 
Dávid sokszor látott már libát élőben, de közelebbi kapcsolatba nem került velük. Meséltem is neki, hogy mennyire féltem tőlük gyerekkoromban, amikor kinyújtott nyakkal szaladtak a biciklim után, nem győztem egészen magasra emelni a lábam, nehogy belém csípjenek. Vagy amikor gyalog mentem arra, és a gúnár megindult felém, én meg persze elkezdtem rohanni, erre az összes liba ott gágogott a hátam mögött, de gyorsabb voltam. Nagyon féltem tőlük, pedig igazából soha nem bántott egyik se, de be kell látni, elég ijesztő, amikor egy gyerek felé rohannak, hangosan sziszegve, nyitott csőrrel :-)
Várom minden évben ezt a napot, nem hagynám csak úgy veszni a szerencsémet, pláne, hogy nem is kell sokat tenni érte, elég libát enni. A ropogós libacombnál pedig kevés dolog van, ami jobban esik egy novemberi estén.

A libacombot kétféleképpen szoktam készíteni. Vagy tepsiben sütöm, kevés fehérbort locsolva alá, almával, fokhagymával, hagymával, vagy előre megfőzöm húslevesben a combokat.
Most ezt választottam, a köretként szolgáló gerslirizottót pedig a húslevessel öntöttem fel.


Márton napi ropogós libacomb, gersli rizottóval

4 személyre

A leveshez:


4 libacomb

1 libafarhát

1 fej vöröshagyma

2 gerezd fokhagyma

2 szál sárgarépa

1/2 fej kicsi kelkáposzta

1 szál gyökér
1/4 cikk zeller

1/2 karalábé

10 szem feketebors

1 babérlevél


 

A húst leöblítem, felteszem főni annyi vízben amennyi ellepi, majd amikor felforrt, leöntöm róla a vizet, a húst is leöblítem, és most már a zöldségekkel teszem újra főni. Lassan, még csak nem is gyöngyözve főzöm 4 órát.

Amikor megfőtt, kiszedem a combokat, tepsibe teszem bedörzsölöm zúzott fokhagymával, kicsit megborsozom, esetleg rákarikázok egy hagymát és egy almát is, majd megszórom kakukkfűvel és rozmaringgal. 200 fokon szép pirosra sütöm.


A gerslirizottóhoz:

30 dkg gersli

1 nagy fej hagyma
2 gerezd fokhagyma

a levesről leszedett zsír

1,5 dl száraz fehérbor
2 marék beáztatott, majd kinyomkodott szárított vargánya (esetleg más gomba)

1 nagy csokor petrezselyem

2 dl mascarpone (el is maradhat)

Só, bors


A hagymát és a fokhagymát megdinsztelem a zsíron, majd rászórom a megmosott gerslit. Felöntöm a borral, megvárom amíg elfő, majd a forró levessel és hozzáadom a vargányát is. Letakarva főzöm, gyakran megkeverve, a folyadékot mindig pótolva. Amikor a gersli már puha, beleszórom a petrezselymet, és ha úgy döntünk, akkor belekeverem a mascarponét is. Sózom, borsozom.




És nem csak libáért járunk piacra, az Együtt Egy Asztalnál FB oldalán megnézhetitek, hogy vásároltunk be nyáron Londonban az esti pertira a Borough marketen! 

Kategóriák
Egyéb kategória

Utolsó vacsora a kertből

oszi teszta cocacola7_1.JPGNem hiszem, hogy bárkit meg kéne győznöm arról, hogy milyen csodálatos idén az ősz. Felhasználtuk az utolsó zöldségeket is, ami a kertünkben termett. Nem érinti túl rosszul ez a gyerekeket, hiszen már télen is mindent, de tényleg mindent kapni lehet a zöldségesnél is, mégis szeretném, ha értékelnék a szezonalitást, és a saját termesztésű növényeket. 
Amikor összehasonlítottuk nyáron a saját és a bolti paradicsom ízét, akkor láttam Dávid szemében, hogy megértett valamit. 
Most ugyanezt szerettem volna megmutatni neki, de a cukkini egyszerűen nem akar átmenni a szűrőjén. Egyszerűen nem hatja meg, hogy ezt mi termeltük. Mindegy, győzött a paradicsom, és a tészta. Így még a cukkini is belefér.
Nemrég szedtünk ki mindent a földből, amit lehetett elvermeltünk, a többit vagy befőztük, vagy épp most esszük meg. Sajnos az utolsó szem paradicsom is elfogyott, legközelebb jövőre ehetünk olyat, amit nap érlelt. 
Igazán egyszerű, gyors ebédrecept. Garantált siker a gyerekeknél (is).

oszi teszta cocacola3.JPGHozzávalók 6 főre:

8 nagy szem paradicsom
2 nagy fej hagyma
1 dl extraszűz olívaolaj
2 kicsi cukkini, vagy 1 közepes
2 gerezd fokhagyma
1 kk kakukkfű levélke
1 marék bazsalikom levélke
só, bors

50 dkg tészta
frissen reszelt parmezán

A hagymát karikákra vágtam és az olaj felén megfonnyasztottam. A paradicsomok tetejét x alakban picit bemetszettem, majd 20 mp-re forró vízbe tettem. Kivettem, és gyorsan lehúztam a héját, felkockáztam, és a lereszelt fokhagymával együtt a hagymára dobtam. Sóztam, borsoztam, és gyorsan összeforraltam. Nem főztem túl!
A cukkinit nagy lyukú reszelőn lereszeltem, és egy másik serpenyőben a maradék olívaolajon 2 perc alatt, folyamatosan rázogatva kicsit megpirítottam, majd a paradicsomszószhoz kevertem a kakukkfűvel és az összetépkedett bazsalikommal együtt. Közben kifőztem a tésztát, összeforgattam a szósszal, és már tálaltuk is.
Üljetek le ti is közösen a gyerekekkel az asztalhoz minden nap legalább egyszer! Meglátjátok, az lesz a nap fénypontja! Még több tipp az Együtt Egy Asztalnál oldalán.oszi teszta cocacola4.JPG

Kategóriák
Egyéb kategória

Emlékeztek még a gyerekkori kedvencetekre?

Én nagyon jól fel tudom sorolni, egészen húsz éves koromig, hogy mikor mi volt a kedvencem. 
Az első, a tükörtojás, reszelt sajttal és snidlinggel. Ezt 2 éves koromtól egészen 4 évesig reggeliztem minden áldott nap, különben sírtam, rosszabb esetben hisztiztem is. Ehhez még hozzátartozik az is, hogy hajnalban keltem, mert hatkor én voltam az első a bölcsiben, ami város másik végén volt, úgyhogy ez a nem éppen könnyű kis reggeli olyan hajnali öt felé csúszott le.
Aztán berobbant nagyanyám juhtúrós sztrapacskája, ami legalább tíz évig tartotta magát, igaz, anyu nem csinálta addig, amíg nagymamám élt, úgyhogy hiába volt a kedvencem, ritkán ettem belőle a távolság miatt. 
Egy időben megosztotta a trón a hortobágyi húsos palancsintával, amit anyu nagyon jól csinált. Ez se egy pár perc alatt összedobható étel, úgyhogy szerintem évente párszor készült csak, és én mindig nagyon boldog voltam tőle. Hét évesen egy hónapot Angliában töltöttem a nagybátyáméknál, és amikor hazajöttem, a szüleim ezzel vártak. Annyira sós volt, hogy nem tudtuk megenni 🙂 Azóta is emlékszem a nagy szomorúságra.
fish and chips4.JPGEzen a nyáron egyébként fisch and chipsen éltem én is Angliában, amit akkor leginkább a krumpli mellé adott fa villácska miatt kedveltem, össze is gyűjtöttem belőle huszonvalahányat. Persze a jó sok ecettel megszórt krumpli se volt akármi, részemről a halat inkább meghagytam az unoaktesóimnak. video_player_screenshot.jpgAz Együtt Egy Asztalnál csoportba most került ki az a videó, ahol a Coca-Cola Együtt Egy Asztalnál kampányának nyerteseivel épp a fish and chipset kóstoljuk a tengerparton. Utána következett a másik nagyanyám által istenien készített vadas, kizárólag krumpligombóccal. Most is megtudnám enni minden nap!
Illetve volt egy étel, amit a menzán ettem először, és kikönyörögtem anyutól, illetve azóta is főzöm, hiszen Dávidnak is meglehetősen bejön, ez a tejfölös szelet, ami egy hirtelen megsütött hússzelet, tejfölös, mustáros, fokhagymás szószban. Természetesen spagettivel. Legalábbis otthon spagettivel készült, mert az iskolában spagetti véget adtak mellé. Ha valaki olyan fiatal lenne, hogy nem emlékezne erre a gasztronómiai remekre, annak elárulom, hogy ez a gyárban levágott, letört tésztadarabkák többkilós zsákban árult vége volt, amin egy malacpersely hirdette, hogy milyen olcsó, takarékos választás.
Na, utána már a bolonyai spagetti következett, ami szerintem egy egész évtizedig tartotta a helyét, ugyanis egyik nagynéném olasz, így ezt az ételt elég jól készítettük a családban.

fish and chips2.JPGÉs olyan húsz évesen elvágták a sorozatot, azóta rengeteg dolgot szeretek, és nem is annyira ételek a kedvenceim, mint inkább alapanyagok, fűszerek.
Dáviddal eészen más a helyzet. A tükörtojást nem tudtam megszerettetni vele, se sajttal, se nélküle. Bezzeg a rántotta megy, vagy egész jó angol lenne belőle, mert hónapokig nem képes megunni a paradicsomos babot pirítóssal. 
Évekig élt olívaolajos spagettin, aztán ez a hatalmas szénhidrát éhsége átcsapott húslevessel felöntött hatalmas mennyiségű levestésztára. Húslevest azóta is minden héten főznöm kell, de már helyreálltak benne az arányok. 
Aztán soha nem utasítana vissza egy nagy tányér krumplistésztát se, de már szerencsére kedvenccé vált a kacsamell és minden, akár brutálisan csípős thai illetve indiai curry. Persze ő is gyerek, jöhet minden, ami pizza, vagy ami paradicsomos tészta. Pár éve nagy kedvenc lett a brokkoli és mindenféle zöldsaláta, és erre bevallom nagyon büszke vagyok!
Érdekes, hogy Záli még csak 13 hónapos, de már most határozott ízlése van. Általában bejön neki minden leves, ő is odavan a sajtokért, a juhtúróért, és általában az indiai ételekért. Ha csípne akkor is kiköveteli, legfeljebb a húst leöblítem neki, a szószt pedig nagyon kicsi arányban keverem el a rizzsel. És szerencsére a zöldségeket is meglehetősen kedveli, kivéve a sütőtököt, de azt meg nem erőltetem. 


https://www.facebook.com/egyuttegyasztalnal

fish and chips1.JPG

Kategóriák
Egyéb kategória

A vacsora a testet vagy a lelket táplálja?

taplalo41.jpgSzámít, hogy van-e terítő az asztalon amikor vacsorázunk? Vagy ha van, számít is bármit ha szerda este még mindig ott a hétfő esti vacsora nyoma? 
Persze, egy mesebeli életben minden este előkapom a szekrényből a kikeményített, egyformára hajtogatott hófehér abroszokat, majd vacsora végeztével egy laza mozdulattal bedobom a szennyesbe, ahonnan másnapra újra a szekrénybe kerül. Ki tudja hogyan?! 
Hát, bevallom, nálunk nem így folyik a vacsora. Hetente háromszor kiborítja Dávid az innivalót, miközben hevesen gesztikulál, vagy Záli dob a kanállal az asztal közepére egy jó adag főzeléket. Így pl. terítőt csak péntek estétől teszek fel, és ha egy folt eltakarható a leveses tállal, akkor bizony vasárnap estig nem is cserélem le. Szuper kis műanyag tányéralátéteim vannak hétköznapokra.
Egyszerűen nem ezen múlik az este. Pont úgy nem nyom a latba a terítő, mint ahogy az se, hogy minden este bio bébirépa legyen a köret. Igyekszünk tápláló ételeket enni, odafigyelek a vitaminokra és az elkészítési módra is, de nem rugózom ezen annyit mint pár éve. Amikor Dávid megszületett, még komoly elveim voltak azzal kapcsolatban, hogy mit ehet majd és mit nem, de azóta sokat enyhültek a nézeteim.
Általában sikerül úgy intézni, hogy lehessen választani. Nem muszáj megenni a francia karfiolt (recept holnap), de enni kell belőle. És persze nincs helyette torta. De ésszerű kompromisszumra hajlandó vagyok, ha valami nagyon nem jön be. 
Érdekes de megfigyeltem, hogy a mi családunk pont az ellentéte a Coca-Cola Együtt egy asztalnál kampánya kapcsán végzett felmérés átlagával. A felmérés szerint ugyanis a magyar családok hétköznap a vacsoránál beszélik meg, hogy mi történt az iskolában (63%). Nem mintha én nem nyaggatnám ezzel a gyereket, de hazafelé túlesünk ezen az első öt percben, utána már nem nagyon kell vele foglalkozni.
Viszont nagyon tetszik, hogy a családok 14%-a beszéli meg a jövőbeli terveit a vacsoraasztalnál. Gondolkodtam rajta, és mi ilyesmiről szinte mindig séta közben, vagy a kanapén ücsörögve beszélgetünk.
Jó látni, hogy úgytűnik, képesek vagyunk mindnyájan kicsit lelazítani hétvégén. Míg pénteken este 63% gyötri a gyerekeket az iskolával, addig a szombati ebédnél már csak 45% hozza szóba, míg vasárnapra sikerül teljesen magunk mögött hagyni a témát, és csak 33% hozza fel témaként. Persze gondolom itt nem arról esik szó, hogy mit játszottak az udvaron, vagy ki kibe szerelmes, hanem inkább a matek dolgozat vagy a vers megtanulása a téma.
Múlt héten kipróbáltam, hogy délután megkérdeztem a gyereket, mi az, amiről vacsora közben szeretne majd beszélgetni. Első nap még nem igazán értette, hogy mire megy ki a játék, mert eddig mindig arról beszélgettünk, ami éppen eszünkbe jutott, és persze jó is a spontaneitás, de ha van egy terv a beszélgetésről, akkor amíg melegszik a vacsora, mindenki tud gondolkodni rajta, hogy mi az, amit érdemesnek gondol elmondani a témában. Persze ez nem nagyon kötött dolog, eddig minden alkalommal legalább ötféle témát átbeszéltünk vacsora végére, és mindig egészen máshova kanyarodtunk, de szerintem nagyon jó kis játék, érdemes kipróbálni. Főleg azért, mert egy kiskamasz a negyedik alkalomra már olyan témákat hoz fel, amit tényleg fontosnak talál az életében. Jó ezekre odafigyelni. Na és mi tagadás, az is jól esik, amikor olyat választ ami csak minket érdekel 🙂

Siv Widerberg: SÓDERPARTI

Daniel,
aki az osztályunkba jár,
a vacsorát Sóderpartinak hívja.
“Sódert esztek vacsorára?”

kérdeztem egyszer
(mert szerintem ez a
Sóderparti
olyan lükén hangzik).
“Frászt” mondta Daniel,
“húst eszünk,
és mindenki nyomhatja a sódert,
és senki se mondja,
hogy fogd be a szád,
és mindig kipakolhatod,
ami a szívedet nyomja”
mondta Daniel és nevetett.

Mégiscsak lükén hangzik, hogy Sóderparti.
De Ami a Szívedet Nyomja, az már igen!
Nálunk csak olyan közönséges
Vacsora van.

(Köszönöm a verset Nórának, a FB-on osztotta ezt meg velünk!)

https://www.facebook.com/egyuttegyasztalnal

taplalo11.JPG

Kategóriák
Egyéb kategória

Apu szereti, edd meg te is!

mad ősz 20131.jpgNagyon érdekes megállapításra jutottak szociológusok, annak kapcsán, hogy mit tartanak a szülők egészségesnek, és mi az amit, semmiképp nem adnának enni a gyerekeiknek. 
Nyilvánvalóan befolyásol minket mindenféle valós ismeret is, a tanultak, amiket olvasunk, de van ami még ettől is erősebben meghatározza a döntéseinket, mégpedig az, hogy mi mit ettünk gyerekkorunkban, vagy mi az, még nem ismertünk akkor. (Coca-Cola, Együtt egy asztalnál kutatás)

Saját magamon is észreveszem, hogy sokkal könnyebben rávágom a chipsre, hogy azért nem vásárolunk belőle, mert egészségtelen, viszont a gumicukrot könnyebben megveszem a gyereknek. Amikor én voltam gyerek volt gumicukor, imádtam, és ettem is belőle, amennyit csak lehetett, viszont chipsről nem is hallottunk, ha csak az az ún. burgonyaszirmot nem nevezzük chipsnek, amivel én csak az állatkertben találkoztam, és a zebrák sokkal jobban szerették nálam.
Pedig nem hiszem, hogy a gumicukor akár csak egy picit is egészségesebb lenne a chipsnél. Az egyikben cukor van, a másikban só és zsír. Igazából mindegyikre szükségünk van, nem probléma, ha néha mértékkel kap ilyet a gyerek. Ezen már túl vagyok, ha jönnek a srácok játszani hozzánk, akkor megveszem előre a chipset, az üdítőt és a gumicukrot is. Boldogok, én pedig jó fej anyukának gondolom magam. Párolhatnék nekik brokkolit is, de miért tolnék ki a fiammal? 
Különben igaz az is, hogy a saját gyerekkori kedvencéről hajlamos az ember azt gondolni, hogy azt automatikusan a gyereke is szeretni fogja. Hát azt kell mondanom, hogy erre az esély 50% vagyis vagy igen, vagy nem. A férjem imádta a sütőtököt, Dávid megeszi, Záli annyira utálja, hogy még lábremegést is kap tőle. Én imádtam gyerekkoromban a tejbegrízt, de hiába próbálkozom vele a gyerekeimnél, egy kanál után nem kérnek belőle többet. Ennek ellenére nem adom fel a harcot, és szisztematikusan megfőzök nekik mindent, ami annak idején bejött nekem. 
Ez egy tízes lista, a saját és a férjem gyerekkori kedvenceivel, illetve a gyerekeink véleményével:

1, Krumplis tészta: Dávid elsőszámú kedvence, és Záli is felnőtt adagot képes belőle eltüntetni.

2, Rántott csirkemell krumplipürével: változó a sikere, egyszer úgy tűnik ettől jobbat még soha nem főztem, egyszer csak nyammognak rajta. Ki érti ezt?

3, Lecsó: a férjem is és én is imádtuk gyerekként is, most csak Záli eszi meg önként, és egy kis zsarolás hatására Dávid is.

4, Húsleves: Dávid imádja, minden nap megenné, és soha nem panaszkodna, hogy már megint ez van. Viszont én óvodás korom és 25 éves korom között ki nem állhattam, amiben erős szerepe van az iskolai pocsék menzának. Pedig egy jó húslevesnél kevés finomabb létezik a világon!

5, Hortobágyi húsos palacsinta: 8 éves koromig ez volt a kedvencem, anyukám a legjobbat készíti belőle a világon. És nem maradékot ment vele, hanem direkt ezért főzi a borjúpörköltet. Azt kell mondjam, bár nem vallják be, mindketten szeretik, szó nélkül megesznek belőle egy rendes adagot.
6, Sajtos makaróni: imádtam, sok tejföllel, füstölt sajttal, vajjal. Már kevésbé lelkesedek érte, de nem is baj, Dávid utálja.
7, Libacomb párolt káposztával: a férjem kedvence volt, különösen a káposzta miatt. Ezen is csak nyammognak a kis elkényeztetett gyerekeim, és krumplit követlenek mellé.
8, Vadas krumpligombóccal (úristen, főznöm kell egy adaggal!): na ezt legalább ők is imádják, úgy tűnik mégiscsak van bennünk valami közös.
9, Pörkölt nokedlival: Gábor kedvence. Szeretik a gyerekek is, Zálit látva vált világossá mit is jelent az, hogy nyeli, mint kacsa a nokedlit.
10, Tojásos nokedli, fejes salátával: na, ez is a férjem kedvence, én sokáig ki nem állhattam, de az utóbbi időben tudok örülni neki nyár elején. 1:1 az állása a gyerekek között, Záli imádja, Dávid fintorogva megeszi.

Mi a következtetés? Talán annyi, hogy elég nehéz a gyerekek ízlését formálni, de meg kell adni nekik a lehetőséget, hogy minél többféle ételt kóstolhassanak. És bár egy-egy alkalmon nem múlik semmi, azért igyekezzünk minél egészségesebben étkezni mi magunk is, így nem csak vizet prédikálunk nekik, amikor megkérjük őket, hogy egyék meg  a zöldségeket.

A családi és baráti étkezésekről többet olvashattok az Együtt egy asztalnál facebook csoportban, gyertek, várunk benneteket szeretettel!

https://www.facebook.com/egyuttegyasztalnal

lanyok1.jpg 

 

 

 

Kategóriák
Egyéb kategória

Közös házimunka a gyerekkel = beszélgetés

223388_483350821698586_2058216072_n_1.jpg
Elkezdődött az iskola, ami nálunk azt is jelenti, hogy vége a nagyon spontán vacsoráknak. Muszáj valami szervezettséget vinni az életbe a vakáció után, ugyanis vacsorázni kell. Mire fél öt körül hazaérünk az iskolából, Dávid rendszeresen éhen akar halni, de azért hatig valahogy kihúzzuk. Különben fél nyolckor kéne egy második vacsorát adni neki valahonnan.

Minden szülő ismeri azt, amikor próbál kihúzni valamilyen infót a gyerekből a napjáról, de a sablonkérdésekre csak sablonválaszok érkeznek. Én ennek ellenére mindig felteszem őket, nem bírom ki, hogy csöndben maradjak, meg is kapom a büntetésem:

1, -Mi újság, mi történt az iskolában?

-Semmi.

2, -Mi volt az ebéd?

-Csirke krumplival.

3, -Kell vinni holnap valamiit, kell külön készülni valamire?

-Nem.

Viszont rájöttem arra, hogy a közös házimunkát egyáltalán nem munkának éli meg a gyerek, hanem lehetőségnek, amikor beszélgethetünk. Az ötödik percben elkezd beszélni, és mondja, mondja, mondja, alig lehet lelőni. Most még erősen a nyári tábor hatása alatt áll, így leginkább az ottani sztorikról esik szó, kevesebb az iskoláról, de majd eljön ennek is az ideje. Akkor lenne jó úgy újabb nyári szünet, de az még nagyon messze van sajnos.

Szóval sokat főzünk együtt, de a zoknipárosítás is remek alkalom egy beszélgetésre, és úgy látom, ilyenkor amikor iskola van, ez sokkal fontosabb, mint a gondtalan nyári szünetben. Jár a kezünk, jár a szánk, jóban vagyunk.

A másik állandó pont, amikor egy jót tudunk beszélni, az a reggeli séta az iskolába. Mi elvileg két villamosmegállóra lakunk a sulitól, de mindig gyalog megyünk, csak a legnagyobb felhőszakadáskor ülünk autóba, ugyanis a villamos is tíz perc séta. Harminc perc alatt érün kaputól kapuig, remek egy jó kis beszélgetésre. Ma reggel pl az is kiderült, hogy idén még elfelejtettem bevinni a rajzdobozt, de nem probléma, mert a Daninak van temperája. Ha nem jön szóba az a mozaikszerű műalkotás, amit Dávid hatalmas élvezettel csinált órán, akkor simán lehet, hogy úgy megy majd ötödikbe, hogy a rajzdoboza itthon pihen a szekrény tetején. Mindegy, holnap beviszem szép csendben, mintha már az első nap is ott lett volna 🙂

Tegnapelőtt paradicsomos spagettit főztünk közösen, egészen apró, cseresznye nagyságú húsgombócokkal, így tovább is tartott az elkészítése, finomabb is volt, és többet is ettünk belőle. Igaz, hogy ezt már egyedül is megfőzi Dávid, de akkor hol marad a nagy beszélgetés? 

Együtt egy asztalnál a facebookon is!

tál tészta3.JPG 

Kategóriák
Egyéb kategória

Így készül el tízféle étel fél óra alatt

együttnyár.jpgCsodálatos nyarunk volt, olyan sok emberrel osztottuk meg az asztalunk, és olyan sokan osztották meg velünk az övéket, hogy egy hosszú film stáblistája kijönne belőle.
Ettünk a nagy családdal, barátokkal, új ismerősökkel, szomszédokkal, gyerekekkel, és idősebbekkel. Szerencsére nem mindig én főztem, sőt! Bevallom, olyan sokat kell főznöm a munkám miatt, hogy egyszerűen imádom ha mások főznek rám. Mindegy mit, nekem szinte biztos, hogy jól esik!
Mivel voltak olyan étkezéseink, ahol akár 20-an is körbeültük az asztalt, muszáj volt befognom a többieket is az ételkészítésbe, ha én sem akartam egy óránál többet nélkülözni a társaságukat. Így egyszerre öt-hat féle salátát készítettünk, mellé jár kencét, krémet, szószt, és két-három féle húst grilleztünk a leggyakrabban. Ha gyerekek is voltak, akkor a csirke nem maradt el soha, de sütöttünk bárányt, és elképesztően finom, magyar érlelésű T-bone-t is (erről majd holnap).
Ilyenkor sokszor használok konzervet. Szerintem nagyon megkönnyíti az ember életét ha tart otthon párfélét belőlük. Nálam mindig van itthon csicseriborsó, olajban vagy ecetben eltett articsóka. Ez utóbbi sajnos olyan drága itthon, hogy semmiképp nem tud versenyezni az olasz konzerviparral, ami öt-hatszáz forintért egy jó adagnyit elkészít nekünk előre. Semmi kétség, valóban jobb a friss articsóka, de amikor én is szeretnék részt venni a társaságban, vagy “váratlan” vendég érkezik, akkor az egyik legjobb dolog, ami a kamrában található, az a konzerv változata. A csicserivel hasonló a tapasztalatom, ha egy éjszakát beáztatom, akkor kuktában megfő húsz perc alatt, de ha nem sikerül előre megszerveznem, akkor ugrott a hummusz vagy a csicseriborsó saláta, márpedig imádom.
Szokott még lenni sóban vagy olajban eltett citromom (ez mindig házi, sokáig eláll, és szeretem a saját ízlésem szerint fűszerezni), olajban eltett aszalt paradicsomom (ez szinte mindig bolti, pedig nagyon sajnálom, mert paradicsom is terem, a nap is süt, mégis mindig akkor vagyok időszűkében, amikor aszalni lehetne). Fontos még az olajbogyó, és a babkonzerv. A babkonzerv nagyon olcsón kapható, és két perc alatt isteni babkrémmé alakítható. Eddig csak olívaolajjal, fokhagymával és citrommal kevertem, plusz chilit vagy borsot tettem bele, de mióta voltam Ottolenghi éttermében, azóta rákaptunk a thai citromfüves változatára. Ha már ezek megvannak, akkor csak krumpli, hagyma, fokhagyma, némi chili, sok olívaolaj és zöldfűszerek kellenek a kertből. Nyáron nagyon megy nálunk a menta, szerintem egy egész mentamezőt megeszünk. Tesszük limonádéba, salátába, tortillába, paradicsom mellé, és teát is főzünk belőle.
Szerencsére a nők imádnak közösen ebédet főzni, pláne ha nem többórás programról van szó, hanem egy harmincperces főzésnek álcázott traccspartiról. Így van, aki hagymát vág, más lehúzza a paradicsom héját, vagy összetöri az avokádót és lereszeli a fokhagymát. Ha mindent kiteszünk az asztalra, és azt mondjuk, hogy ebből a sok mindenből kéne összedobni ötféle köretet, akkor mindig az a vége, hogy készül 7-8, mert még ezt is ki kéne próbálni, meg azt is. Meg legyen kétféle csicseriborsó saláta, mert van aki imádja bele a mentát, de van aki ki nem állhatja, viszont ha rengeteg chilit teszük hozzá, vagy limehéjat, akkor nem tudja abbahagyni. pasija válogatja, de általában bevállalják a padlizsán és a paprika grillezését is. Persze a pucolás már mindig a nőkre marad, de cserébe ők sikálják el a grillrácsot a végén.
A pasik begyújtják a tüzet, megsütik a húst,
A gyerekek is beindulnak a színes asztal látványától. Először csak kétfélét kérnek, de aztán elkezdenek rájárni. És nekünk ilyenkor már semmi dolgunk az ég világon, esetleg néha odakiabálni nekik, hogy egy kicsit halkabban, vagy menjenek arrébb csillagok háborújázni, és vigyázzanak, nehogy megüssék a kicsiket. Mi is élvezhetjük a barátokkal eltöltött időt.

egyuttegyasztalnyar1.jpg Felső kép: 1, Sült paprikás, petrezselymes csicserisaláta, citrommal, olívával, római köménnyel 2, Édesburgonya chiliszósszal, korianderrel, 3, koktélparadicsom fokhagymás pekándióval. Alsó kép: koktélparadicsom, menta, marinált articsóka, tahini, olajbogyó, lime, fokhagyma.